Vício?

Se me contassem há uns meses, eu ria-me e não achava de todo possivel! Mas as coisas mudaram, não sei se vai ser sempre assim, era tão bom, mas ainda não acredito muito.

Fiz várias modalidades desportivas durante a minha vida, ginástica, hóquei, aeróbica, ioga, até dança do ventre e as típicas de ginásio, mas nunca levei realmente nada avante, nunca fiz nada mais que 3 anos seguidos, penso eu. E tenho muita pena. Gostava de ser daquelas pessoas de um desporto só, que fazem toda a vida, que adoram e no qual são realmente boas! Mas não sou assim, ou não fui pelo menos até hoje. Sou uma preguiçosa crónica!

Penso que deve estar a fazer um mês que faço exercicio regularmente, isto é, todos os dias excepto ao fim-de-semana. O treino não é pesado nem de bebé, é um meio termo bom para quem faz há tão pouco tempo, depende dos dias mas em média 40min caminhada/corrida e 20min de localizada. Mas pela primeira vez há muito tempo, fazer desporto não é uma ‘obrigação’, não passo a vida a inventar desculpas para mim própria, esquemas para não fazer nada e deixar para amanhã. Fico chateada quando não posso realmente ir, quando a R. não pode ou quando não há mesmo tempo.

Será que posso dizer que estou viciada no nosso modesto treino? nãooo pode, essa não sou eu.

Mas acho que sim.

Por dentro fico aos saltinhos quando me apercebo destas pequenas grandes evoluções. Será que esta vontade vai durar? Quem me dera!

Esta semana a R. não pode dia nenhum. Eu, que pouca coisa faço sozinha, achei logo que também não ia ter pica, mas ontem peguei em mim ao fim da tarde e lá corri 15 minutinhos sem parar e fiz mais 20 de localizada, sim pouca coisa eu sei, mas fiz e espero fazer todos os dias, no fim da semana logo conto.

Porque afinal de contas, ainda não sei bem porque o exercicio se torna um ‘vício’… Quanto a mim, mais do que durante o processo, o que me sabe bem é chegar ao fim e ter aquela sensação óptima de missão cumprida, consciência tranquila, trabalho feito! Acho que é o desejo por essa sensação, e também o constatar das evoluções, do tempo que consigo correr, dos abdominais que aguento fazer, pequenas coisas que aos poucos vão fazendo a diferença. Não sei se algum dia vou ter o corpo que desejo, se vou estar totalmente em forma e seca ou o que quer que seja, mas está saber-me muito bem, fisica e psicologicmente, e no fim do dia, é isso que importa.

Se uma pessoa preguiçosa pode viciar-se em exercicio? não acreditava, mas agora não duvido!

Progressos

Comecei a comer doces na sexta, uma colher de bolo de banana e palha italiana maravilhosa, amanha conto a receita! Para meu espanto desde então (sim passaram séculos…3 dias em modo podes comer doces, mas não deves) não comi mais nenhum proibido, excepto 4 mini bolachinhas de canela porque não havia mais nada! Dentro dos permitidos tenho comido gelatina, que adoro! Vou tentar manter-me assim fiel à motivação ‘no sugar’ até ao aniversário do pai que é dia 20, vamos ver se consigo!

Na vertente do exercício também há progressos, temos continuado a ir todos os dias excepto ao fim‑de‑semana, acreditem que para mim ir todos os dias já é um grandeeee progresso! Mas falando em números, já consegui correr cerca de 2km na ultima vez e estou muito contente com isso… Isto vai lá aos poucos 🙂

Amanha receita da palha!

Boa semana!!

Verão = Exercício ?

Na terça voltei a fazer exercício, pois é pois é o Verão está a chegar, os desesperados começam todos a exercitar agora. Tarde demais? talvez, mas mal não faz!

Aproveitei o facto de me andar a portar bem com a alimentação e de ter voltado à mesoterapia, para fazer também algum exercício, que acho que mesmo as pessoas magras devem fazer.

Que exercício? Como vivo no campo torna-se fácil fazer ao ar livre e sabe muito melhor, ajuda também a desanuviar! Ora portanto, tenho feito com a R. 6km de caminhada rápida, ir à praia e voltar sabe muito bem! Estamos no inicio do treino, ainda demoramos cerca de 50min, mas vamos tentando melhorar o tempo. Depois quando chegamos a casa fazemos umas séries de exercícios localizados, cerca de 100 repetições para cada zona: abdominais, glúteos, pernas e braços! No fim terminamos com 1min de prancha e alongamentos. Temos acordado beeem doridas, mas com muita motivação para continuar!

Passei na decathlon esta semana e comprei uns calções de corrida, há anos que não comprava roupa de desporto, usava sempre a que tinha lá em casa, mas é realmente uma ajudinha extra ter roupa nova para usar:)

 

E no meio disto tudo já lá vão dois quilinhos, e a vontade de continuar aumenta!